- Contribución de Kelley Herring, CEO y Editor en Jefe de Salud-e Empresas y escritor del galardonado libro & # 8220; libre de culpa Postres & # 8221 ;.
La pérdida de grasa no se trata de la privación. Y permaneciendo ajuste no se trata de tener buenos genes. Se trata de hormonalmente programación de su cuerpo para quemar grasa.
Y eso es exactamente lo que los consejos fáciles de seguir y los ingredientes inteligentes en Fat-Burning Hornear va a hacer por usted! De hecho, no sólo lo hace de esta manera de comer el trabajo de arrojar grasa rápidamente, que le ayudará a mantener fuera para siempre!
Aquí están los tres mantras grasa de fusión que debe seguir para dar a conocer una más elegante, más sexy USTED:
1, Detenga el azúcar en la sangre de Spike: Comer alimentos carb- y ricos en azúcar clava su azúcar en la sangre y hace que su cuerpo produce insulina, la "hormona de almacenamiento de grasa". El número uno de manera de enviar a su cuerpo el mensaje metabólica para bajar de peso y quemar grasa es limitar los carbohidratos, mantener su consumo de azúcar bajo y evitar los granos.
2 Burning potencia de su grasa con Proteína: La proteína es el nutriente más termogénica o la quema de grasa en el planeta. Eso es debido a que estimula el glucagón, la "hormona de la pérdida de peso". Pero asegúrese de elegir proteínas limpias, como los productos lácteos alimentados con pasto y, huevos libres de jaulas de pastoreo. De lo contrario, usted obtendrá una buena dosis de obesógenos, los compuestos que estropear su metabolismo y sofocar sus esfuerzos para perder peso. Asegúrese de incluir una fuente de proteína en cada comida o merienda.
3 Fiesta en grasa: Piensa una dieta baja en grasa es el camino a una más elegante que usted? Piénselo dos veces. Las grasas saludables, como las que se encuentran en los peces silvestres de agua fría y los de frutos secos, harinas de nueces, aguacates y aceite de oliva (llamados grasas monoinsaturadas) son ingredientes de energía metabólica. Otra grasa saludable para incluir es el aceite de coco. Como triglicéridos de cadena media (MCT), el cuerpo utiliza estas grasas únicas para el combustible, no de almacenamiento.
Y ¿qué pasa con las grasas saturadas? Si usted está comiendo productos alimentadas con pasto (como la mantequilla, la leche, la mantequilla de búfalo, kéfir) que está obteniendo un perfil de grasa excelente que incluye una grasa para quemar grasa muy singular llamado ácido linoleico conjugado (CLA). CLA es tan eficaz en la quema de grasa que se convierte en un complemento para ese mismo propósito. Para mantener su metabolismo arranque a toda máquina, asegúrese de incluir una porción de grasas saludables en cada comida.
Te voy a mostrar lo fácil que es convertir tu cocina en una panadería de quema de grasa y cómo usted puede operar en ese panecillo superior e amor asas para un sexy, elegante, el físico!
Aquí está a la fusión de la grasa deliciosamente!
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