La dieta de Paleo está barriendo el mundo, y unir a la gente de vuelta a sus raíces neolíticas. La dieta no sólo ayuda en la pérdida de peso, pero puede mejorar casi todos los aspectos de tu vida. ¿Entonces por qué están fallando a la gente mantiene con ella o no iniciarse en el primer lugar? PaleoHacks tiene la solución simple.
La dieta de Paleo, también conocida como la dieta de las cavernas, es una dieta que se basa en los hábitos alimenticios de nuestros antepasados, los hombres de las cavernas. La dieta consiste en carnes magras, aves, pescado, huevos, verduras, frutas, hongos, nueces y raíces. Los seguidores de la dieta Paleo no comen productos lácteos, los cereales, las legumbres, las patatas, el azúcar refinado, o aceites procesados. Los seguidores de la dieta también no comen alimentos procesados.
De acuerdo con Loren Cordain, PhD, y del Estado de Colorado Profesor Universitario, "Los ensayos clínicos han demostrado que la dieta Paleo es la dieta óptima que puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, presión arterial, los marcadores de la inflamación, ayuda a perder peso, reducir el acné, promover la salud óptima y el rendimiento deportivo ".
Los beneficios de la dieta o "estilo de vida" son realmente infinitas:
Pérdida de peso
Eliminación de los problemas de salud y condiciones
El aumento de la libido y la resistencia
Mejor piel
La mejora de la función inmune
La mejora de las funciones cognitivas
Más energía
La mejor parte de la dieta, además de los muchos beneficios de salud, es que en realidad no es siquiera una dieta en absoluto. No es de ninguna manera una dieta de hambre. Siempre y cuando se evitan los alimentos en la lista de "no comer", los que siguen el plan puede disfrutar de comer comidas saludables cuando quieran.
Así que ¿por qué no son más las personas que inician este estilo de vida saludable, o en su defecto a seguir con ella? Con los alimentos comunes, como granos y lácteos restringido, los que siguen la dieta terminan cayendo en una rutina de comer lo mismo todos los días. Se aburren, se sienten frustrados, y luego dejar de fumar. ButPaleoHackshas llegar a una solución simple y completa.
PaleoHacks ha proporcionado la mejor comunidad para el apoyo y el ánimo entre los seguidores de la dieta, mientras que proporciona toda la información de vanguardia sobre la dieta al mismo tiempo. La comunidad más grande y más activo de los entusiastas de Paleo se han asociado con thePaleoHacksteam para crear un libro de cocina lleno de deliciosos, sabrosos e interesantes recetas Paleo que son fáciles de hacer, y te mantendrá ocupado en la dieta con facilidad. El secreto de la dieta Paleo es una gran cantidad de variedad cuando se trata de comida, y simplemente buena comida. Siga los consejos y trucos exclusivos previstos, y empezar a cocinar! Si usted es serio sobre próspera en la dieta Paleo, de forma permanente, este libro de cocina es definitivamente para ti.
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