- Contribuido por el Dr. Charles DC, quiropráctico con licencia, bienestar profesional y autor de & # 8220; La pérdida de grasa Factor & # 8220 ;.
Con numerosos tipos de bebidas energéticas y nutricionales disponibles en las formas pre-envasados, e incluso mucho más que usted puede hacer por sí mismo tener una licuadora básica, es difícil saber qué es lo mejor para usted. Sin embargo, uno de los tipos más versátiles y generalmente útiles de batidos de proteína puede ser la base de suero.
El suero es el suplemento de la selección simplemente porque, al igual que la leche, que contiene numerosos aminoácidos esenciales y reúne una gran cantidad de proteína en una pequeña cantidad de espacio.
Es excelente para vegetarianos y otras personas con dietas restrictivas que no pueden obtener proteínas de fuentes más convencionales. También es muy útil para las personas que hacen ejercicio con frecuencia suficiente que el mantenimiento de un flujo constante de nutrientes es importante.
Cualquier persona puede utilizarla de manera eficaz y divertida, mediante la adaptación de las cantidades a su estilo de vida
La facilidad de las variaciones de cantidad es sin duda uno de los mayores puntos a su favor de suero de suplementos añadidos a los batidos de proteínas. Necesita mucho más proteína en su dieta? Sólo tiene que añadir otra cucharada. ¿Necesitas un excelente negocio menos? Cortar su cucharada en la mitad.
Con tal proteína considerable se embala en los suplementos de suero de leche, que son capaces de permitirse el lujo de ajustar sólo él y luego añadir lo ingredientes que usted tiene gusto para el sabor y sustancia sin preocupación.
Una razón adicional para utilizar batidos de proteína de suero de leche que tienen como fuente primaria de proteínas es que no es pequeña la grasa dentro de estos suplementos dietéticos.
Esto deja más espacio para la grasa en sus hábitos alimenticios en otros lugares con comidas grasosas que usted ama, o que son capaces de simplemente dejar caer la grasa por completo para eliminar algún exceso de peso.
No hay muchas otras sustancias potencialmente negativos de las fuentes de proteína de suero de leche, ya sea
Piense en este tipo de suplemento como una fuente de proteína casi puro y no está demasiado lejos. Es un bastante gran contraste con otras fuentes de proteínas, como la mantequilla de maní, que con frecuencia contienen cantidades indeseables de la sal y la grasa.
Smoothies creados sobre esta base pueden tener cualquier sabor y la consistencia que le gustaría, ya que el suero tiene poco sabor y es fácilmente dominado por casi cualquier otra parte, por ejemplo, los plátanos o fresas.
También se pueden hacer con la leche u otro líquido sólo y nada más, si todo lo que importa puede ser el valor de la salud en bruto y que prefiere ahorrar tiempo al no añadir en sabor.
Para aquellos de ustedes que quieren los puntos aún más rápido y más fácil que eso, numerosos suplementos de suero de leche para batidos vienen en variedades de sabores. Esto le permite hacer un batido con sólo el suplemento y el líquido y todavía tienen el sabor del chocolate se le antoja.
Aunque no es el tipo de producto de la opción para los que gustan de las frutas frescas y haciendo puntos con un toque personal, este tipo de batidos son excelentes para las personas con horarios apresurados y vidas ocupadas.
Para algunas personas, un batido de proteína suplementadas es la mejor opción y es sin duda mejor que amaraje batidos completamente cuando son capaces de jugar un papel feliz y saludable en su vida.
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