- Contribución de -Nick Pineault, Creador y Autor deEl verdad sobre alimentos quemadores de grasa
Activos en cartones de huevos likeFree alcance & # 8230; pastured ... orgánicos ... añaden luteína ... añadido ácidos grasos omega-3 ... puede ser muy engañoso.
Así que cuáles son los mejores? La respuesta simple es, desea que los huevos que vienen de las gallinas más saludables posibles. En otras palabras, las gallinas necesitan tener acceso a la luz solar y poder comer la dieta omnívora que se supone que. Sí, las gallinas están en factomnivores (principalmente insectívoros), y por lo general no se comen los granos de la mayoría de los agricultores que se alimentan con la actualidad. Huevos criados de esta manera ("los huevos que pastan") empacar una tonelada más nutrición que los huevos regulares de fábrica.
66% más de vitamina A
200% más omega-3
300% más de vitamina E
Muy parecido en carne de res, huevos reclamaciones 'son en su mayoría no regulados. Por ejemplo, un agricultor podría decir que sus gallinas son "sin jaulas", pero, de hecho, todavía podrían ser empacados en un granero de hacinamiento en la oscuridad, lo que lleva a condiciones de vida muy pobres para ellos y en última instancia, los huevos que contienen manera menos nutrientes en su carrito de compras.
También, otra reivindicación engañosa (que simplemente no vale la pena el dinero extra que se paga) es "Agregado Omega-3".
Es cierto que el uso de linaza como parte de la ración de aves de corral puede aumentar la ALA omega-3 contenido de grasa de la yema de huevo. Pero hay una advertencia. Este tipo de omega-3 es de 8 a 33 veces menos absorbible que el omega-3 de origen animal (EPA y DHA) contenida de forma natural en huevos. Para hacerlo aún peor, thecenter para la Ciencia en las pruebas de laboratorio Interest'sindependent Pública reveló que algunos huevos enriquecidos contienen menos de halfof los omega-3 afirmó en el envase.
El resultado final: al igual que la compra de carne de vacuno alimentado con pasto, knowingyour granjero huevo sigue siendo personalmente la mejor manera de asegurarse de que está recibiendo la nutrición que usted está pagando un precio superior por. "Pastura" y "orgánicos" son probablemente las dos etiquetas que iba a confiar en la mayoría, pero si usted todavía está en duda, asegúrese de verificar el color de la yema. Si la yema es un color amarillo pálido, lo más probable es que estos huevos no son realmente pastoreo, pero si es de color naranja brillante, tienes un guardián.
Recordatorio importante: Por supuesto, si sólo se puede conseguir huevos regulares de fábrica, recuerda que todavía están mucho mejor que cualquier barra de granola como un bocadillo relleno, o como cualquier pasta o los cereales para el desayuno.
Ahora, en caso de que no supiera ya, este tipo de cosas está sucediendo en todas partes a sus tiendas de comestibles locales y restaurantes. Mira ... todos sabemos que los alimentos densos en nutrientes mejoran nuestra salud y en última instancia, los resultados, ¿no? Bien podría saber que está invirtiendo su dinero duramente ganado para obtener el verdadero negocio. Don & # 8217; t consigue engañar por estos vendedores de comida & # 8230;
Asegúrese de conocer la verdad sobre alimentos quemadores de grasa antes de su próximo viaje a la tienda de comestibles.
=> Aprenda la verdad real acerca de los alimentos que consume.
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